Bienvenid@ a vivir en la pirámide

Vamos a construir una pirámide con una alimentación saludable, ejercicio físico responsable y atención plena.

Y aquí nos vamos a instalar para iniciar nuestra nueva vida sana.

Soy periodista, mamá de dos hijos y corredora popular, o aficionada al running, que suena mejor; practico la meditación y no necesariamente en la posición de la flor de loto, y sigo una pauta de alimentación flexivegetariana, en transición a una dieta eminentemente basada en vegetales, frutas, raíces y semillas vivas y crudas con la que me consiento comer jamón serrano sin malos rollos.

Me mata la curiosidad y pregunto hasta aburrir a los que saben de las cosas que me interesan: tanta información sobre nutrición, deporte y mindfullness debía ir a parar a alguna parte y ese lugar es este blog.

Si compartes mis inquietudes, quédate conmigo a Vivir en la Pirámide.

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Por una medicina integral, alegato en favor de las terapias alternativas

septiembre 23rd, 2016 | | Mindfullness | Dejar un comentario

Lo confieso. Creo en las terapias ‘alternativas’ y me irritan los comentarios que las ridiculizan o directamente atacan a quien cree en ellas.OMG! Me decido a escribir sobre este tema tras pasar más de una hora cuestionándome la conveniencia de compartir con alguien aquejado de depresión severa un artículo de Enric Corberá que, para quien […]

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Felicidad Interior Bruta: inviertan YA en la educación en el entorno familiar

julio 22nd, 2016 | | Mindfullness, Sin categoría | Dejar un comentario

Leo en los periódicos de mi ciudad que el cierre del ‘botellódromo’ (un espacio aislado y acotado para beber alcohol comprado en supermercados) amenaza con diseminar por toda la ciudad grupúsculos de jóvenes bebiendo, vociferando y meando en las calles. Parece que se va a multiplicar la presencia policial para acudir a la llamada de […]

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Mi experiencia con los abdominales hipopresivos para fortalecer el suelo pélvico y… reducir cinturita

abril 27th, 2016 | | Fitness | 3 Comentarios

Abdominales hipopresivos Había oído hablar alguna vez de que estas cosas ocurrían -entended que no se suele hablar de ello por pudor, nos da vergüenza reconocer que nos pasa, somos así-, pero no fue hasta hace un par de años, cuando en un arranque de inconsciencia traté de seguirle el ritmo a Jaime en la […]

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Un menú ‘piramidal’ para un día de retiro mindfulness

abril 4th, 2016 | | Mindfullness, Nutrición | 2 Comentarios

Hace unas semanas mi buen amigo Juan Carlos Montoya, consultor en Mindfulness, me propuso colaborar en una propuesta que quería lanzar para los suscriptores de su blog: pautas para realizar una jornada de meditación en casa (que puedes descargarte siguiendo este enlace). Yo siempre me debato entre las ganas de echar una mano y el […]

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Rebelión en la Pirámide: ni correr ni comer sano ni vivir en el presente

marzo 4th, 2016 | | Fitness, Mindfullness, Nutrición | Dejar un comentario

Rebelión contra la pirámide desde su interior mismo y huelga de brazos de caídos en los pilares que la sustentan: deporte, meditación y, en cierto modo, alimentación saludable. Acabo de atravesar un tiempo de horas bajas que me ha brindado la oportunidad de revivir sensaciones que creía superadas como la desgana ante la actividad física, una dieta […]

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Semillas, 7 razones por las que no sabrás cómo has podido vivir sin ellas

febrero 5th, 2016 | | Nutrición | 2 Comentarios

Yo no veía la serie pero me puedo imaginar cómo era el personaje que le valió el apodo de ‘La Hierbas’ a la vecina naturópata por excelencia de la tele. Como ya lo estaréis intuyendo, hay quien me llama así desde que suplemento mi alimentación con semillas, pero os voy a decir una cosa, no […]

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