Deporte

No pretendemos subir a ningún podio que no sea otro que el de nuestras propias capacidades, explorar las posibilidades de nuestro cuerpo poniéndonos como meta siempre el paso siguiente y tomando el running como referencia.

Aprender a incorporar la práctica de ejercicio físico a nuestra rutina diaria será el mayor regalo que jamás nos hayamos hecho a nosotros mismos.

Mi experiencia con los abdominales hipopresivos para fortalecer el suelo pélvico y… reducir cinturita

abril 27th, 2016 | | Deporte | 3 Comentarios

Abdominales hipopresivos Había oído hablar alguna vez de que estas cosas ocurrían -entended que no se suele hablar de ello por pudor, nos da vergüenza reconocer que nos pasa, somos así-, pero no fue hasta hace un par de años, cuando en un arranque de inconsciencia traté de seguirle el ritmo a Jaime en la […]

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Rebelión en la Pirámide: ni correr ni comer sano ni vivir en el presente

marzo 4th, 2016 | | Alimentación, Deporte, Mindfulness | Dejar un comentario

Rebelión contra la pirámide desde su interior mismo y huelga de brazos de caídos en los pilares que la sustentan: deporte, meditación y, en cierto modo, alimentación saludable. Acabo de atravesar un tiempo de horas bajas que me ha brindado la oportunidad de revivir sensaciones que creía superadas como la desgana ante la actividad física, una dieta […]

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Los 10 objetivos de vida sana que me he propuesto alcanzar en 2016

enero 5th, 2016 | | Alimentación, Deporte, Mindfulness | 4 Comentarios

A finales de 2015, en uno de los muchos trayectos que suelo hacer en coche, comencé a hacer algo muy común en estas fechas: balance. 2014 fue un año explosivo en todos los sentidos: …un cambio de empresa, …la consolidación de una afición hasta ese momento intermitente, correr, …el descubrimiento de una práctica capaz por […]

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La primera maratón. Mi experiencia en Valencia 2015

noviembre 18th, 2015 | | Deporte | 7 Comentarios

Han pasado tres días desde que entré en la meta del Maratón de Valencia Trinidad Alonso 2015, mi debut como maratoniana, y al teclear estas líneas aún me emociono. Puede que sean los efectos del exceso de la dopamina, una substancia química que actúa como neutrotransmisor de la sensación de placer y que se segrega […]

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