Deporte

No pretendemos subir a ningún podio que no sea otro que el de nuestras propias capacidades, explorar las posibilidades de nuestro cuerpo poniéndonos como meta siempre el paso siguiente y tomando el running como referencia.

Aprender a incorporar la práctica de ejercicio físico a nuestra rutina diaria será el mayor regalo que jamás nos hayamos hecho a nosotros mismos.

Los 10 objetivos de vida sana que me he propuesto alcanzar en 2016

enero 5th, 2016 | | Alimentación, Deporte, Mindfulness | 4 Comentarios

A finales de 2015, en uno de los muchos trayectos que suelo hacer en coche, comencé a hacer algo muy común en estas fechas: balance. 2014 fue un año explosivo en todos los sentidos: …un cambio de empresa, …la consolidación de una afición hasta ese momento intermitente, correr, …el descubrimiento de una práctica capaz por […]

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La primera maratón. Mi experiencia en Valencia 2015

noviembre 18th, 2015 | | Deporte | 7 Comentarios

Han pasado tres días desde que entré en la meta del Maratón de Valencia Trinidad Alonso 2015, mi debut como maratoniana, y al teclear estas líneas aún me emociono. Puede que sean los efectos del exceso de la dopamina, una substancia química que actúa como neutrotransmisor de la sensación de placer y que se segrega […]

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Cómo engancharte al running, de verdad II. ¡Elige tu pareja de baile!

julio 13th, 2015 | | Deporte | 2 Comentarios

Vaya, ¡de nuevo por aquí! Eso significa que quieres más (y yo te lo voy a dar, jaja). No me digas que tomaste la firme determinación de empezar a correr tras leer mi último post sobre cómo aficionarse al running, no cejaste en tu empeño de dominar la respiración hasta controlarla como quien logra domar […]

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