Mindfulness

No es lo que nos ocurre lo que nos atormenta si no la opinión que tenemos de ello.

Lo dijo Epícteto y llevaba razón. Si aprendemos a instalarnos en la realidad de nuestro presente y renunciamos a tener el control sobre lo pasado o lo que ha de venir empezaremos a disfrutar, de verdad, de nuestra vida. Atención plena en el instante presente.

Se puede y aquí daremos las claves.

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enero 11th, 2018 | Esther Ontiveros | Deporte, Mindfulness | Dejar un comentario

Hace casi dos meses que corrí la XXXIV Media Maratón de Motril tras el parón a causa de los dolores de cabeza que me han mantenido apartada de las carreras durante casi nueve meses. Para ser honesta: no iba entrenada para afrontar esa distancia con éxito. Y no me refiero a la fuerza, que ahí […]

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noviembre 25th, 2016 | Esther Ontiveros | Deporte, Mindfulness | 2 Comentarios

Voy a empezar esta crónica sobre el Maratón Alpino Jarapalos 2016 al revés, por la dedicatoria. A mis hijos, Claudia y Jaime, los únicos seres capaces de entender TODO lo que hago. Me juego la cabeza a que 8 de cada 10 corredores del Maratón Alpino Jarapalos que el pasado sábado participaron en la mítica […]

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Conciliación familiar y emprendimiento… ¿Sí se puede?

noviembre 16th, 2016 | Esther Ontiveros | Mindfulness, Sin categoría | Dejar un comentario

Pocas sensaciones son tan agradables como disfrutar de la compañía de personas que fluyen en tu misma dirección. Por eso, cuando hace un par de semanas acudí al #SaturdayCoffee organizado por Cofamily Coworking para asistir a la intervención de Usúe Madinaveitia de Mami Concilia me sentí como en una reunión de amigos en el salón […]

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Por una medicina integral, alegato en favor de las terapias alternativas

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Felicidad Interior Bruta: inviertan YA en la educación en el entorno familiar

julio 22nd, 2016 | Esther Ontiveros | Mindfulness, Sin categoría | Dejar un comentario

Leo en los periódicos de mi ciudad que el cierre del ‘botellódromo’ (un espacio aislado y acotado para beber alcohol comprado en supermercados) amenaza con diseminar por toda la ciudad grupúsculos de jóvenes bebiendo, vociferando y meando en las calles. Parece que se va a multiplicar la presencia policial para acudir a la llamada de […]

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Un menú ‘piramidal’ para un día de retiro mindfulness

abril 4th, 2016 | Esther Ontiveros | Alimentación, Mindfulness | 2 Comentarios

Hace unas semanas mi buen amigo Juan Carlos Montoya, consultor en Mindfulness, me propuso colaborar en una propuesta que quería lanzar para los suscriptores de su blog: pautas para realizar una jornada de meditación en casa (que puedes descargarte siguiendo este enlace). Yo siempre me debato entre las ganas de echar una mano y el […]

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