Mindfulness

No es lo que nos ocurre lo que nos atormenta si no la opinión que tenemos de ello.

Lo dijo Epícteto y llevaba razón. Si aprendemos a instalarnos en la realidad de nuestro presente y renunciamos a tener el control sobre lo pasado o lo que ha de venir empezaremos a disfrutar, de verdad, de nuestra vida. Atención plena en el instante presente.

Se puede y aquí daremos las claves.

Conciliación familiar y emprendimiento… ¿Sí se puede?

noviembre 16th, 2016 | | Mindfulness, Sin categoría | Dejar un comentario

Pocas sensaciones son tan agradables como disfrutar de la compañía de personas que fluyen  en tu misma dirección. Por eso, cuando hace un par de semanas acudí al #SaturdayCoffee organizado por Cofamily Coworking  para asistir a la intervención de Usúe Madinaveitia de Mami Concilia me sentí como en una reunión de amigos en el salón […]

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Por una medicina integral, alegato en favor de las terapias alternativas

septiembre 23rd, 2016 | | Mindfulness | 2 Comentarios

Lo confieso. Creo en las terapias ‘alternativas’ y me irritan los comentarios que las ridiculizan o directamente atacan a quien cree en ellas.OMG! Me decido a escribir sobre este tema tras pasar más de una hora cuestionándome la conveniencia de compartir con alguien aquejado de depresión severa un artículo de Enric Corberá que, para quien […]

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Felicidad Interior Bruta: inviertan YA en la educación en el entorno familiar

julio 22nd, 2016 | | Mindfulness, Sin categoría | Dejar un comentario

Leo en los periódicos de mi ciudad que el cierre del ‘botellódromo’ (un espacio aislado y acotado para beber alcohol comprado en supermercados) amenaza con diseminar por toda la ciudad grupúsculos de jóvenes bebiendo, vociferando y meando en las calles. Parece que se va a multiplicar la presencia policial para acudir a la llamada de […]

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Un menú ‘piramidal’ para un día de retiro mindfulness

abril 4th, 2016 | | Alimentación, Mindfulness | 2 Comentarios

Hace unas semanas mi buen amigo Juan Carlos Montoya, consultor en Mindfulness, me propuso colaborar en una propuesta que quería lanzar para los suscriptores de su blog: pautas para realizar una jornada de meditación en casa (que puedes descargarte siguiendo este enlace). Yo siempre me debato entre las ganas de echar una mano y el […]

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Rebelión en la Pirámide: ni correr ni comer sano ni vivir en el presente

marzo 4th, 2016 | | Alimentación, Deporte, Mindfulness | Dejar un comentario

Rebelión contra la pirámide desde su interior mismo y huelga de brazos de caídos en los pilares que la sustentan: deporte, meditación y, en cierto modo, alimentación saludable. Acabo de atravesar un tiempo de horas bajas que me ha brindado la oportunidad de revivir sensaciones que creía superadas como la desgana ante la actividad física, una dieta […]

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