No es lo que nos ocurre lo que nos atormenta si no la opinión que tenemos de ello.
Lo dijo EpÃcteto y llevaba razón. Si aprendemos a instalarnos en la realidad de nuestro presente y renunciamos a tener el control sobre lo pasado o lo que ha de venir empezaremos a disfrutar, de verdad, de nuestra vida. Atención plena en el instante presente.
Se puede y aquà daremos las claves.
Hace casi dos meses que corrà la XXXIV Media Maratón de Motril tras el parón a causa de los dolores de cabeza que me han mantenido apartada de las carreras durante casi nueve meses. Para ser honesta: no iba entrenada para afrontar esa distancia con éxito. Y no me refiero a la fuerza, que ahà […]
Voy a empezar esta crónica sobre el Maratón Alpino Jarapalos 2016 al revés, por la dedicatoria. A mis hijos, Claudia y Jaime, los únicos seres capaces de entender TODO lo que hago. Me juego la cabeza a que 8 de cada 10 corredores del Maratón Alpino Jarapalos que el pasado sábado participaron en la mÃtica […]
Pocas sensaciones son tan agradables como disfrutar de la compañÃa de personas que fluyen  en tu misma dirección. Por eso, cuando hace un par de semanas acudà al #SaturdayCoffee organizado por Cofamily Coworking  para asistir a la intervención de Usúe Madinaveitia de Mami Concilia me sentà como en una reunión de amigos en el salón […]
Lo confieso. Creo en las terapias ‘alternativas’ y me irritan los comentarios que las ridiculizan o directamente atacan a quien cree en ellas.OMG! Me decido a escribir sobre este tema tras pasar más de una hora cuestionándome la conveniencia de compartir con alguien aquejado de depresión severa un artÃculo de Enric Corberá que, para quien […]
Leo en los periódicos de mi ciudad que el cierre del ‘botellódromo’ (un espacio aislado y acotado para beber alcohol comprado en supermercados) amenaza con diseminar por toda la ciudad grupúsculos de jóvenes bebiendo, vociferando y meando en las calles. Parece que se va a multiplicar la presencia policial para acudir a la llamada de […]
Hace unas semanas mi buen amigo Juan Carlos Montoya, consultor en Mindfulness, me propuso colaborar en una propuesta que querÃa lanzar para los suscriptores de su blog: pautas para realizar una jornada de meditación en casa (que puedes descargarte siguiendo este enlace). Yo siempre me debato entre las ganas de echar una mano y el […]