Mindfulness

No es lo que nos ocurre lo que nos atormenta si no la opinión que tenemos de ello.

Lo dijo Epícteto y llevaba razón. Si aprendemos a instalarnos en la realidad de nuestro presente y renunciamos a tener el control sobre lo pasado o lo que ha de venir empezaremos a disfrutar, de verdad, de nuestra vida. Atención plena en el instante presente.

Se puede y aquí daremos las claves.

Los 10 objetivos de vida sana que me he propuesto alcanzar en 2016

enero 5th, 2016 | | Alimentación, Deporte, Mindfulness | 4 Comentarios

A finales de 2015, en uno de los muchos trayectos que suelo hacer en coche, comencé a hacer algo muy común en estas fechas: balance. 2014 fue un año explosivo en todos los sentidos: …un cambio de empresa, …la consolidación de una afición hasta ese momento intermitente, correr, …el descubrimiento de una práctica capaz por […]

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¿Por qué Vivir en la Pirámide con Esther Ontiveros?

febrero 28th, 2015 | | Mindfulness, Sin categoría | 8 Comentarios

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