Mindfulness

No es lo que nos ocurre lo que nos atormenta si no la opinión que tenemos de ello.

Lo dijo Epícteto y llevaba razón. Si aprendemos a instalarnos en la realidad de nuestro presente y renunciamos a tener el control sobre lo pasado o lo que ha de venir empezaremos a disfrutar, de verdad, de nuestra vida. Atención plena en el instante presente.

Se puede y aquí daremos las claves.

Rebelión en la Pirámide: ni correr ni comer sano ni vivir en el presente

marzo 4th, 2016 | | Alimentación, Deporte, Mindfulness | Dejar un comentario

Rebelión contra la pirámide desde su interior mismo y huelga de brazos de caídos en los pilares que la sustentan: deporte, meditación y, en cierto modo, alimentación saludable. Acabo de atravesar un tiempo de horas bajas que me ha brindado la oportunidad de revivir sensaciones que creía superadas como la desgana ante la actividad física, una dieta […]

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Los 10 objetivos de vida sana que me he propuesto alcanzar en 2016

enero 5th, 2016 | | Alimentación, Deporte, Mindfulness | 4 Comentarios

A finales de 2015, en uno de los muchos trayectos que suelo hacer en coche, comencé a hacer algo muy común en estas fechas: balance. 2014 fue un año explosivo en todos los sentidos: …un cambio de empresa, …la consolidación de una afición hasta ese momento intermitente, correr, …el descubrimiento de una práctica capaz por […]

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¿Por qué Vivir en la Pirámide con Esther Ontiveros?

febrero 28th, 2015 | | Mindfulness, Sin categoría | 8 Comentarios

Voy a tratar de ser tan honesta como jamás lo haya sido antes. Creo que la ocasión lo merece. Estoy tratando de levantar una pirámide de vida sana a base de deporte, alimentación y meditación con cabida para todo aquel que quiera instalarse en ella y lo mínimo es que conozcáis a la anfitriona antes […]

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